Sopa para emagrecer


Tempo de preparo: 30 minutos

Serve: 6 porções

Dificuldade: fácil


Descubra como fazer sopa para emagrecer

Como todos já sabem a sopa é um prato arcaico, a sopa foi inventada lá na idade da pedra. Logo em seguida ao descobrimento do fogo. Esse prato possui milhões de anos e até hoje perdura nas mesas da população inteira. Existe vários tipos de sopa, seja de legumes, de macarrão, feijão dentre outras receitas que existem. Porém uma coisa que quase todas tem em comum é a baixa caloria e a leveza. Por muitas vezes a sopa é utilizada como refeição para pessoas que estão se recuperando de uma cirurgia ou até mesmo de uma doença. Isso porque além de ser leve e de fácil consumo a sopa possui muitos nutrientes.


Por conta disso a sopa pode ser facilmente adaptada a uma dieta e pode te ajudar a emagrecer se tiver os ingredientes certos. Nós separamos uma receita de uma sopa que irá te ajudar a emagrecer e ajudar muito na sua dieta. Lembrando que ela é apenas um auxílio em sua dieta. Para emagrecer você precisa de exercícios e uma dieta balanceada e claro consultar um nutricionista.

Sopa para emagrecer

INGREDIENTES
  • 4 dentes de alho
  • 1 caldo de galinha
  • 1 litro de água
  • 1 peito de frango
  • 1/2 abobrinha
  • 2 cenoura
  • 1/2 repolho
  • 1 maço de couve
  • 1 maço de agrião
  • 2 tomates
  • Cheiro verde
  • sal a gosto
MODO DE PREPARO
  1. Doure o alho no óleo depois adicione o caldo de galinha e refogue na panela de pressão.
  2. Coloque a água e adicione todos os ingrediente picados feche a panela e depois que pegar pressão deixe 5 minutos e desligue.
Dicas para você: Essa sopa pode servir para substituir a janta que é uma refeição que você não deve ingerir tantas calorias.

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