Sopa detox


Tempo de preparo: 40 minutos

Serve: 6 porções

Dificuldade: fácil


Saiba como fazer sopa detox

Você com certeza já ouviu falar em receitas detox, principalmente se você está em uma dieta ou buscando uma vida mais saudável. A dieta detox, nada mais é do que uma dieta desintoxicante, essa dieta procura  incluir alimentos diuréticos na alimentação a fim de eliminar toxinas do organismo e balancear a quantidade e a qualidade dos nutrientes consumidos. Pode ser sopas e sucos feitos com produtos naturais no cardápio que são ricos em água e fibras. Porém não se engane, porque a dieta detox não é exatamente para emagrecimento, porque suas receitas não possuem nutrientes suficientes para substituir uma refeição.


As receitas detox são para auxiliar na retirada de toxinas do corpo, ajudam muito em retenção de líquidos, e devem ser utilizadas com auxílio de um nutricionista. Nós separamos uma receita de sopa detox, que além de ajudar você a liberar as toxinas do corpo ela é deliciosa e você vai amar.

Sopa detox

INGREDIENTES
  • 3 dentes de alho
  • 1/2 cebola
  • 3 colheres de azeite
  • 1 abobrinha
  • 2 cenouras
  • 4 tomates
  • 2 inhame
  • 2 folhas de couve
  • 1 xícara de espinafre
  • cheiro verde
  • sal a gosto
MODO DE PREPARO
  1. Lave bem os legumes e pique em cubos.
  2. Coloque em uma panela com água e deixe cozinhar até ficar macios.
  3. Coloque no liquidificador com meio copo de água do cozimento até virar um caldo.
  4. Em uma panela doure a cebola e alho no azeite.
  5. Adicione o caldo e deixe ferver por 5 minutos.
  6. Coloque o cheiro-verde e sirva.
Dicas para você: Essa receita é uma ótima receita para substituir a janta, por ser leve e de baixa caloria, porém apenas substitua as refeições com indicação de um nutricionista.

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