Comida fitness – Frango a parmegiana


Tempo de preparo: Até 1 hora

Serve: Até 10 porções

Dificuldade: Fácil


Como preparar comida fitness

Uma boa e deliciosa comida fitness é tudo para quem se preocupa com a saúde e tem uma rotina de alimentação e exercícios. De forma simples, prepare um prato que irá te surpreender nos sabores!


comida fitness

Ingredientes – Comida fitness

Farinha do frango
3 colheres (sopa) de farinha de aveia
1 pitada de orégano desidratado
1 pitada de manjericão desidratado
Sal e pimenta a gosto

Frango e decoração
1 filé de frango médio
Sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de molho de tomate
2 colheres (sopa) de queijo branco passado no ralador

Modo de preparo

1. Misture todos os ingredientes da farinha em um prato raso e distribua em uma camada fina e reserve.
2. Tempere o filé de frango com sal e pimenta. Empane o filé na mistura da farinha de aveia e coloque em uma assadeira antiaderente.
3. Asse por 10 minutos de cada lado no forno à 200º C. Nos últimos 5 minutos, acrescente o molho de tomate sobre o filé e o queijo branco. Sirva logo em seguida.

 

Veja Também

RECEBA NOSSAS NOVIDADES
SIGA O RECEITA DA HORA
© 2019 - Receita da Hora